お家でできる基礎筋力トレーニング Build up basic physical strength!

今回は、家でお家の人ともできる基礎筋力トレーニングです。身体は柔らかいだけでは踊れません。踊れる身体になるためには身体をコントロールする力が必要です。
5歳位のお子様から新体操選手を目指す方まで、側転でお尻が上がらない、後方ブリッジができない、身体の動きにキレがない、アクロバット系を導入したいなどのお悩みをお持ちの方に。
新体操の初心者クラスレッスンのレッスンでも取り入れられるので、是非コーチの方も参考にしてください。柔軟、コアはバランスよく鍛えましょう！
◆出演
コーチ：サトコ ・カイトリンガー
めいちゃん　新体操歴 10ヶ月（動画撮影時）
まりなちゃん　新体操歴 2年（動画撮影時）
◎こちらの人気動画も合わせてご覧ください！
お家でできるストレッチ　初級〜中級者向け
• お家でできるストレッチ　初級〜中級者向け　2...
お家でできる基礎筋力トレーニング
• お家でできる基礎筋力トレーニング　Build...
正しい開脚できていますか？【股関節の柔軟性UP】
• 正しい開脚できていますか？【股関節の柔軟性UP】
リボンを使った身体トレーニング【初級編】
• リボンを使った身体トレーニング【初級編】
ボールを使った身体トレーニング【初級・中級編】
• ボールを使った身体トレーニング【初級・中級編】
【ホンネ】現役新体操コーチが本音を語ります【コーチと親の関係】
• 【ホンネ】現役新体操コーチが本音を語ります【...
【間違った補助は危険！】正しい補助を学んで親娘ストレッチ
• 【間違った補助は危険！】正しい補助を学んで親...
お家でできる ゆるストレッチ＆筋トレ
• お家でできる ゆるストレッチ＆筋トレ
美しい横バランスできていますか？【 I字バランス】
• 美しい横バランスできていますか？【 I字バランス】
強くて美しい つま先を手に入れる！#001【ほんとはヒミツにしたい】
• 強くて美しい つま先を手に入れる！# 001...
強くて美しい つま先を手に入れる！#002【もう注意されない！】
• 強くて美しい つま先を手に入れる！# 002...
【たった5分！】忙しい時、頑張れない日の＼簡単／5分間ストレッチ
• 【たった5分！】忙しい時、頑張れない日の＼簡...
◎動画に関するご意見・ご感想、ご質問などはTwitterでお寄せください。
全ての質問にお答えすることは難しいかもしれませんが、多くいただいたご質問には動画やTwitterなどで取り上げてお答えします。
/ tokofitrg
◎お仕事のご依頼はこちら
www.tokofitrg....
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★☆★アメリカミシガン州にある新体操クラブ★☆★
tokofit Rhythmic Gymnastics
Website: tokofitrg.com
Email: [e-mail]
​
◆Facebook
/ tokofitrg
◆Instagram
/ tokofitrg
◆Twitter
/ tokofitrg
◆Blog
www.tokofitrg....
#新体操ストレッチ #バレエ柔軟